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对于价格倪秋没有任何异议，反正金钱对他来说已经没有太多意义，跟着前台小姐一直往里走，就看到射箭区正好围着一堆人，当中的那个人正在讲解如何射箭。
“首先得选一把好弓，”那个人说道，“很多人以为射箭的弓和练习的弓是同样的，这是一个基本知识的错误。”
倪秋看那个男人大概也就三十多岁，可能是因为常年练习弓箭的原因，显得上半身比较饱满结实。
“这位就是我们这里最好的教练罗翔，也是老板之一，今天正好是他轮值”前台小姐小声介绍道，倪秋点了点头，悄悄的站在外围听了起来。
“练习的弓最好是用一把硬一点的，也就是刚好达到你力量上限的那种弓，平时用这样的弓来练习力气，每天拉上十到二十次，让自己的力量得到训练。”
说着罗翔就取出一把复合弓，先稍高举过头，两手下滑，顺势就将弓拉开，动作自然而娴熟，“我的力量其实并不大，所以选择的60磅左右的弓，每一次拉弓都要运用到上半身的大量肌肉，特别的背部的肌肉群，平时可以加强一下这方面的锻炼的话，拉弓就会比较轻松。”
倪秋注意到罗翔拉弓显得比较轻松，整个弓都没有出现颤抖的现象。
“注意，拉弓千万不要空放，弓弦反震会对弓臂是造成非常大的伤害，”罗翔轻轻将弓弦回位，“这是平时练习的弓，而自己常用的弓则可以选择自己习惯的力量大小，千万要注意，并不是说你的力量大，就总是顶格使用大磅数的弓，这样你实际上根本射不了多少箭，而且准确度会急剧下降，毕竟我们使用弓箭，准确度是应该第一考虑的，力量再大，射的再多，射不准又有什么用呢。”
最后这句话惹起众人一阵低笑，倪秋也笑了起来，觉得这教练还挺幽默的，看着罗翔轻巧的射了几箭，因为是十米靶，都准确的射在箭靶的圆心处了。
罗翔介绍了几种拉弓的方法，有蒙古式，需要用扳指，还有地中海式，需要使用三根手指等等，还简单介绍了一些弓箭使用常识，最后拿出一大堆弓来让大家练习。
倪秋先选择了一把普通的复合弓，先是模仿罗翔那样拉弓，轻轻松松的就将弓给拉开了，觉得这弓太软，自己都没用上劲，就丢到一边，又拿起别的弓来试手，结果都觉得太软，忽然眼睛一亮，发现罗翔用来练力量的那把弓，拿过来试了试，觉得还算趁手。
就这样先练习了一下拉弓，一会儿后大家就分配了一些箭，开始慢慢
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