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天还未亮,江海天已然醒转。
看了眼手机,刚刚六点整。
“我是一点半上床,现在六点,睡了四个半小时。一个睡眠周期为九十分钟,我正好睡了三个睡眠周期。”一觉醒来,江海天只觉灵台清明,神清气爽。
“近日,我的睡功似乎也略有增长,能够轻松进入深度睡眠状态,提升睡眠质量。哪怕仅仅休息了四个半小时,但精神状态和睡六个小时差不多,比常人睡满八小时都强。”
江海天满意地点点头,知道自己的修为,日益加深,在不知不觉中慢慢进步着。
接着,他起床开始洗漱,洗漱完毕,就一路小跑,跑去操场晨练。
这个时间,他并非是最早来到操场的,刚一入场,就已看到三五成群的小团体,各自按照自身的节奏和目的去活动筋骨。
他的晨练,与众不同。
那些退了休的老大爷老大妈晨
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