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天还未亮，江海天已然醒转。
看了眼手机，刚刚六点整。
“我是一点半上床，现在六点，睡了四个半小时。一个睡眠周期为九十分钟，我正好睡了三个睡眠周期。”一觉醒来，江海天只觉灵台清明，神清气爽。
“近日，我的睡功似乎也略有增长，能够轻松进入深度睡眠状态，提升睡眠质量。哪怕仅仅休息了四个半小时，但精神状态和睡六个小时差不多，比常人睡满八小时都强。”
江海天满意地点点头，知道自己的修为，日益加深，在不知不觉中慢慢进步着。
接着，他起床开始洗漱，洗漱完毕，就一路小跑，跑去操场晨练。
这个时间，他并非是最早来到操场的，刚一入场，就已看到三五成群的小团体，各自按照自身的节奏和目的去活动筋骨。
他的晨练，与众不同。
那些退了休的老大爷老大妈晨
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